Online Kurse
Yin Yoga Online Kurs
Wann hast du dir das letzte Mal bewusst Zeit genommen, um dich selbst, deinen Körper und deine Gefühle zu erforschen?
In einer sich immer schneller wandelnden Welt haben wir verlernt, ein emotionales und harmonisches Gleichgewicht zu finden. Yin Yoga kann helfen, einen Zustand der körperlichen und mentalen Entspannung zu erreichen, in dem wir bewusst unseren Körper und unsere Gedanken erspüren können.
Yin Yoga ist eine ganzheitliche Yogapraxis, die einen langsamen, ruhigen, sanften und passiven Yogastil verfolgt. Es wird hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert und der Fokus liegt darauf, die Übungen oder Asanas lange zu halten, um muskuläre Anspannungen zu lösen und die Faszien zu dehnen. Es ist wie Meditation in spezifischen Positionen.
Neben Achtsamkeitsübungen ist das Dehnen der Faszien ein fester Bestandteil von Yin Yoga. In unserem Online-Kurs erforschen wir gemeinsam emotionale Blockaden, erkunden unsere Grenzen und lernen, negative Gedanken loszulassen. Entdecke die Vorteile von Yin Yoga für deine körperliche und mentale Gesundheit und melde dich jetzt für unseren Online-Kurs an.
Interesse geweckt? Hier findest du alle Informationen zum Yin Yoga
Online Kurs kurz & kompakt zusammengefasst:
- Fortlaufender Kurs 1x/Woche
- 20:00-21:15 ( jeweils 75 Minuten)
- Online via Zoom
- für Anfängerinnen geeignet
- 15€ DropIn (oder mit Mindful-Mind 10er Karte)
Genau hier setzt mein persönliches Coaching für Frauen an. Von Frau zu Frau, unter dem Motto „Zusammen ist es leichter“, möchte ich gemeinsam mit Dir herausarbeiten, was Du für Dich und für ein glückliches, entspanntes und achtsames Leben brauchst. In meiner Arbeit stehst allein Du mit Deinen Bedürfnissen ganzheitlich im Zentrum. Allein Dein Wohlbefinden steht dabei im Mittelpunkt!
Meine Methodik ist folgende:
- Wir analysieren zusammen Deine „Ist“-Situation.
- Wir legen eine Zielsetzung fest, damit Du schrittweise Deinem Alltagstrott entkommst.
- Ich zeige Dir Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation, progressive Muskelentspannung oder autogenes Training.
- Ich lehre Dich, wie Du Dir gezielt kleine Pausen vom Alltag gönnen kannst, um neue Kraft zu schöpfen.
- Und noch vieles mehr!
Mindful Mind Hour
flexibel | individuell | persönlich- Kostenfreies Kennenlernen
- Individuelles Coaching (1h)
- Persönliches Gespräch von Frau zu Frau
- Flexibel buchbar, ganz nach deinen Bedürfnissen
- bei einer direkten Buchung von drei Terminen erhältst du 10% Rabatt
Mindful Mind Day
instensiv| kompakt| persönlich- Kennenlernen & Pre-Coaching zu deinem Thema (1h)
- Intensives Einzelcoaching inklusive Lunch & Getränke (3h)
- Update-Termin (1/2h)
- Gemeinsames Abschlussgespräch & Reflexion (1h)
- Bonus: Dein persönliches Mindful Mind Journal
Relax yourself Online Kurs
Fühlst du dich gestresst und möchtest mehr Entspannung in deinem Leben etablieren? Dann lass den Alltagsstress hinter dir und lerne verschiedene Entspannungstechinken kennen.
Komme zur Ruhe, senke dein Stress-Level und schaffe dir durch systematische Techniken wie Meditation, autogenes Training oder progressive Muskelentspannung einen Ausgleich zu deinem hektischen Alltag.
Durch Entspannungstechniken kannst du Verspannungen lösen, schulst deine Körperwahrnehmung und reduzierst deine körperlichen & geistigen Stressreaktionen, sodass du achtsam mit deiner mentalen Gesundheit umgehst.
Interesse geweckt? Hier findest du alle Informationen zum
Online Kurs „ Relax yourself“ kurz & kompakt zusammengefasst:
- Ab 08.02.2023 bis 08.03.2023 (5 Termine, immer mittwochs)
- 20:00-20:30 ( jeweils 30 Minuten)
- Online via Zoom
- Die Anzahl der Teilnehmerinnen ist limitiert
- 59 €
Eine Auszeit nur fuer dich
Fühle dich endlich wieder entspannt und löse mit unserem Yin Yoga Kurs zum Thema „Selbstfürsorge“, typische Verspannungen in Rücken und Nackenbereich sowie emotionale Blockaden. Kümmere dich um dich selbst, deine Gedanken und um dein Bedürfnis nach innerlicher Ruhe.
Während des Kurses lernst du dich um dich selbst, deine Gedanken und Bedürfnisse zu kümmern. Damit du deine Eindrücke vertiefst, kannst du deine Beobachtungen im Anschluss mittels Journaling reflektieren, sodass du deine Erkenntnisse nachhaltig in deinem Leben etablieren kannst.
Online Kurs „Selbstfürsorge“ kurz & kompakt zusammengefasst:
- 19.10.2022 und 26.10.2022
- 20:00-21:15 ( jeweils 75 Minuten)
- Online via Zoom
- für Anfängerinnen geeignet
- 36€
- Bonus: Journaling/ Asana Übersicht
- Die Anzahl der Teilnehmerinnen ist limitiert
Dein Weg zur Selbstliebe
Gehe auf eine Reise zu dir selbst mit unserem Yin Yoga Kurs zum Thema „Selbstliebe“. Lockere, typische Verspannungen im Rücken, Nacken und im Hüftbereich und löse emotionale Blockaden, welche dich daran hindern, dich mit all deinen Facetten anzunehmen.
Du lernst, auf einem Weg nach innen dein Herz für dich zu öffnen. Damit du deine Eindrücke vertiefst, kannst du deine Beobachtungen im Anschluss mittels Journaling reflektieren, sodass du deine Erfahrungen manifestieren kannst.
Online Kurs „Selbstliebe“ kurz & kompakt zusammengefasst:
- 16.11.2022 und 23.11.2022
- 20:00-21:15 ( jeweils 75 Minuten)
- Online via Zoom
- für Anfängerinnen geeignet
- 36€
- Bonus: Journaling/ Asana Übersicht
- Die Anzahl der Teilnehmerinnen ist limitiert
1:1 private Yin Yoga Session
Erlebe die Vorteile von Yin Yoga in deiner individuellen Umgebung – buche jetzt deine privaten Yin Yoga Sessions bei Mindful Mind. Neben unseren Yin Yoga Kursen bieten wir dir die Möglichkeit, deine Yoga-Praxis an deine persönlichen Bedürfnisse anzupassen. Wir besprechen die Termine mit dir, konzipieren die Yoga-Praxis individuell für deine körperlichen und emotionalen Bedürfnisse und passen die Übungen an deine körperlichen Beschwerden an. Erhalte deine ganz persönliche Yin Yoga Auszeit, in der du im Mittelpunkt stehst. Entspanne deinen Körper und Geist, lerne deine Grenzen kennen und lasse negative Gedanken los. Buche dir jetzt deine privaten Yin Yoga Sessions bei Mindful Mind.
Interesse geweckt? Hier findest du alle Informationen zu deiner privaten 1:1 Yin Yoga Session zusammengefasst:
- 1:1 Yin Yoga
- 1 Termin nach Vereinbarung (60 Minuten)
- Online via Zoom
- Für Anfängerinnen geeignet
- Individuell auf dich abgestimmt
- 160€
